We hebben geleerd te voelen met ons hoofd, we bedenken zelfs hoe we ons voelen, als iemand daar om vraagt. In een samenleving waarin leven in je hoofd overal wordt gestimuleerd, zijn veel mensen chronisch gespannen.

Als ontspannen niet vanzelf gebeurt, dan is het dus belangrijk dat je er actief tijd voor vrijmaakt.

​

Door regelmatig een moment van ontspanning te pakken stel je je lichaam in staat om te herstellen van de dagelijkse hectiek en krijg je uiteindelijk meer energie.