Luisteren naar je lichaam. Hoe vaak doe jij dat eigenlijk?
In een samenleving waarin leven in je hoofd overal wordt gestimuleerd is het soms lastig om de weg te vinden naar je lichaam. Steeds meer voelen we met ons hoofd, we bedenken zelfs hoe we ons voelen, als iemand daar om vraagt.
De hele dag door probeert je lichaam je te vertellen hoe het met hem gaat. Wanneer je veel energie hebt en lekker in je vel zit, is er een goede balans. Zodra je lichaam uit balans is gaat het signalen geven. Denk aan duidelijke pijn, zoals hoofdpijn of rugpijn. Ook een gevoel van moeheid en te weinig energie zijn duidelijke signalen dat de balans verstoord is.
Stress kan één van de oorzaken zijn waardoor het balans verstoord is. Wanneer je gestrest bent verbruikt je lichaam belangrijke stoffen versneld op en wordt er minder energie besteed aan heling van je lichaam.
Door regelmatig een moment van ontspanning te pakken stel je je lichaam in staat om te herstellen.
Comentários